懷孕18週胎兒圖及身高體重變化
寶寶現在正忙著屈曲收縮她的手臂和腿部，妳會越來越能感覺到這些動作。透過薄薄的皮膚，妳可以看到她的血管。耳朵現在已定位，突出頭部並看得到了。髓素（一種具有保護作用的覆蓋物）開始在她的神經周圍形成，這個過程在她出生後仍會持續進行一年左右。如果妳懷的是女寶寶，她的子宮和輸卵管已經成形到位。如果妳懷的是男寶寶，他的生殖器官很明顯了，但他可能會在照超音波時不讓妳看到呢！
懷孕第18 週的胎兒約有 14 公分長，重約 160 - 200 克。他會很活躍，頻繁地變換姿勢、做各種動作，這些準媽媽們都可以感受的到喔! 本週他的耳骨也完全形成長到正常的位置，還有腦部來自耳部信號的那部份也形成囉! 骨骼還是軟骨，之後會變得越來越硬，"髓磷脂"開始慢慢地在脊髓上形成用來保護骨骼。胎兒的生殖器官也已經發展。胎兒對視覺刺激有靈敏的反應。 胎兒已經有了輪廓分明的脖子，他的頭不再是長在雙肩上，而是在脖子上。 胎兒已經可以練習呼吸、吞嚥及吮吸動作，為以後離開子宮後的生活作準備。
孕婦生理變化
妳的胃口開始大了嗎？既然噁心已經成為過去式，許多孕婦注意到嘴饞越來越嚴重了。要注意，在妳伸手去拿那些垃圾食品前，試著先吃些水果、蔬菜，和其他健康食品。別讓自己餓到狼吞虎嚥，跳過正餐也不是好主意，在懷孕期間尤其危險，因為這樣做可能會影響妳的血糖值，導致頭暈和易怒；同時也會讓妳一旦有機會吃東西，就會吃過不停。妳的最佳對策是努力保持一天三次正餐，和兩次點心。
隨著胎兒的長大，身體會有一些不舒適的地方，像腿、尾骨和其它肌肉會有些疼痛；有時起身太快也會覺得眩暈，且因身體重心前移，為了平衡，孕婦的肩向後仰，腰部後縮且腳踝會有些腫脹；還會偶爾出現鼻塞、鼻黏膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常嚴重，要考慮是否有妊娠高血壓綜合徵兆的可能性。大部分的準媽媽在這時期，會受到痔瘡的困擾，因為胎兒長大，壓迫直腸，使直腸的靜脈鼓起來，嚴重時，痔瘡會凸到肛門外面，準媽媽如果有痔瘡問題，可以用溫水坐浴，或在醫生指導下用止痛軟膏來舒緩症狀。
靜脈曲張是指靜脈腫脹，它最可能在你的腿部出現，但也可見於外陰部或其他部位。靜脈曲張可能會在接近你皮膚表面的地方凸出來，有時呈藍色或紫色，看起來彎彎曲曲的。靜脈曲張可能並不會讓你有什麼不舒服的感覺，或者你只是稍微的有點不適而已。有時候，你可能會感覺到腿部沉重、疼痛，靜脈曲張部位周圍的皮膚也可能會有發癢、抽痛或灼熱感。這些症狀通常在晚上會加重，特別是在你站立得太久的情況之下。
許多孕婦是第一次患上靜脈曲張，或是發現她們以前的靜脈曲張在懷孕後加重了。這是因為隨著你子宮的增大，它會壓迫到你身體右側的大靜脈（下腔靜脈），從而增加了對腿部靜脈的壓力。因為靜脈是把血液從四肢輸送回心臟的血管，所以說腿部靜脈的血液在回流過程中，還必須對抗地心引力。
如何預防靜脈曲張？
- 溫和運動
- 保持適當體重
- 休息時將雙腿抬高
- 睡覺盡量左側躺
- 避免長期坐、站或雙腿交叉壓迫
- 睡覺時腳部墊枕頭
妳或許聽說過，在懷孕的中期和末期，躺左側最好。為什麼要這樣？當妳躺著時，妳的子宮會壓迫到妳的骨盆靜脈，特別是下腔靜脈的部位。下腔靜脈負責將血液從妳的下肢運送回心臟。躺左側可以解除這樣的壓力。試著在背後放一個枕頭，或是將枕頭放在臀部或腿部下面，讓自己舒服點。
現在已進入懷孕較安全的時期，但仍應先請教醫師，目前情況適不適合行房。若醫師認為妳的情況可以的話，採男上女下的姿勢，由先生控制動作大小，切勿太過激烈。亦可由後方進入，深入程度要特別注意，如有不舒服，請先生立刻停止。若妳在行房前後有出血、破水、或肚子規則性疼痛，要平躺休息，若持續不舒服，應就醫檢查，行房後要盡量休息，讓子宮回復正常收縮。
相關飲食及注意事項
飲食方面，現在的妳應該胃口大開，但還是要注意不能過量飲食，也不能吸菸或食用皮蛋，這都是胎兒鉛中毒的危險因素，孕婦慢性鉛中毒可以沒有臨床表現，但卻能導致流產、早產、胎兒畸形，準媽媽不能忽視。經常飲用牛奶和豆漿，可以緩解鉛中毒，另外，寶寶骨骼發育和即將開始的視網膜發育，應該開始補充維生素 A 、鈣、磷、 DHA 囉!
孕婦是應該有充足的營養，但過量的食物無論對胎兒還是對母親都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出後仍難以糾正，特別是當婦女習慣了過量飲食後，很難將飯量減到原來的水平。肥胖的孕婦易患妊娠高血壓綜合征和糖尿病，還會導致消化不良及胃病。因而孕婦應防止暴飲暴食，每週要測量１～２次體重，把體重控制在正常的增長範圍內。
本周重要事項
- 痔瘡：孕媽媽被痔瘡侵襲的情況並不少見。痔瘡嚴重的孕媽媽可以溫水坐浴，或者在醫生的指導下用一些止痛軟膏。
- 鉛中毒：孕婦慢性鉛中毒可以沒有臨床表現，但是卻能導致流產、早產、胎兒畸形等。被動吸煙，居室臨近馬路，孕期食用皮蛋等,均是胎兒鉛中毒的危險因素。
- 每天數胎動：胎心音、胎動——寶貝向媽媽傳遞的信息！從現在開始，數胎動應該成為孕媽媽每天必做的功課。時間最好固定在每天晚間8-9點，胎動一般平均每小時3-5次。堅持每天數胎動是監測寶寶是否一切正常的最佳途徑。
- 控制好飲食：現在，妳的胃口大開，在家裏，妳可是國寶級的保護對象，好吃的應有盡有。但孕媽媽可一定要牢記過量的食物無論對胎兒還是對母親都是有害的哦！
- 骨盆底肌肉練習：從現在起，妳可以開始做骨盆底肌肉練習了，這個運動可以幫助妳分娩的更快、更容易。骨盆底肌肉練習的步驟是：收縮肛門、陰道，再放松。重復這個動作30次。
