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懷孕23週胎兒圖及身高體重變化

寶寶現在可能可以感覺到妳的動作了,所以放些有趣的音樂,或者在屋裡跳點舞吧。無論寶寶是哪一種族,在這一階段他的皮膚都是紅紅皺皺的,出生時也通常是粉紅色或帶點紅色的。寶寶透明皮膚下的紅色血管是造成這種現象的原因。他的真正膚色會隨著第一年的成長發展而逐漸定色。

胎寶寶的身長大幅增加約至 25 公分,體重大約已至 450 g,此時胎寶寶的腦部神經發育,大腦皮層已有六層結構,胎兒經常處於睡眠的階段,且此時胎位已會和出生時相同,如果出現臀位向下也不必害怕,因為胎位還未固定,此時如果能看見胎寶寶,應該看見骨頭、器官、血管,此時胎兒的視網膜已形成,開始有微弱視力。他的嘴唇、眉毛和眼睫毛已各就各位,清晰可見,視網膜也已形成,具備了微弱的視覺。

寶寶肺部的血管正在發育以便他將來能呼吸,但完整的肺部發育還需要幾個月的時間。肺部是寶寶最後發育完成的器官。這也就是為什麼早產兒(在 37 週前出生的寶寶)通常會呼吸困難。懷孕第23週出生的寶寶需要特別的醫療護理才有存活的機會,但發生嚴重併發症的風險相當高。

孕婦生理變化

胃口開始越來越大,皮膚開始變得乾燥、粗糙,因此準媽媽們要開始皮膚的保養,能夠利用孕婦適用的乳液或其他含油保養品,讓準媽媽保持高保水度的皮膚,另外,身體由於內分泌的改變,開始會有黑色素沉澱,愛美的準媽媽對於化妝品的使用量也就要開始斟酌了,化妝品畢竟也是含有多種化學物質,此時的皮膚較為敏感,容易會刺激皮膚,建議準媽媽們盡量以淡妝或素顏為主。 

如何淡化斑點?暴露在太陽下可能會讓那些皮膚中不安分的色素強化。因應之道:

如果懷孕初期妳有頭痛的現象,現在應該已經減緩了。妳或許也注意到在懷孕期間有一些輕微腫脹(尤其是在腳踝和足部),這稱為水腫。發生的原因是因為血液中的化學物質產生變化,造成液體加速流入妳的身體組織,而逐漸擴大的子宮亦會壓迫到下半身運送血液的血管,因而減緩腿部的血液循環。水腫通常在晚上睡覺前與夏天時最為嚴重。妳的身體會在寶寶出生後自動消除多餘的液體,這也是妳為何會在生產過後的幾天常跑洗手間和大量流汗的原因。

準媽媽要舒緩懷孕期頻尿現象,可改變日常生活和飲水量,平時要適量補充水分,但不要過量或大量喝水;外出時,若有尿意,一定要上廁所,盡量不要憋尿,以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外,準媽媽要了解頻尿是孕期中很正常的生理現象,忍耐力自然會增強。頻尿是極自然的生理現象,準媽媽不需要作藥物治療。但是建議準媽媽在懷孕的初期及末期,應該少在晚上吃利尿性的食物,像是西瓜、蛤利等有很好的利尿作用,就應避免多吃。準媽媽們應該注意以下幾點:

  1. 如果有需要的話,就多跑幾次廁所,最好不要憋尿,睡覺前上廁所,減少睡眠時起床次數。
  2. 常做會陰收縮運動。
  3. 不要故意減少水份攝取,或是憋尿,並注意有無泌尿系統感染。

懷孕中期以後,準媽媽們容易感受到腰痠,不只有胎寶寶的壓迫也有胎寶寶的重量,因此準媽媽們要多注意保持良好的姿勢,避免長時間的久坐或久站,讓腰部能盡量放鬆,減少帶給腰部的負擔。穿著高跟鞋不只會對膝蓋造成負擔,也會加重腰部的負擔,出門則以布鞋或是平底鞋為宜,且盡量以適當的休息來讓身體達到放鬆。

相關飲食及注意事項

妳這時會特別偏好某些食品,看到平時愛吃的冰淇淋,可樂飲料或者麻辣豆腐時妳是不是非常眼饞?沒關系,妳偶爾可以稍稍地放鬆一下對自己的要求,但一定要有節制。由於孕中期基礎代謝加強,對糖的利用增加,應在孕前基礎上增加能量,並且精細糧與粗雜糧搭配食用,熱能增加的量可視準媽媽體重的增長情況、勞動強度進行調整。 

本周重要事項

  1. 胎兒過小:胎兒在母體內的增長速度在孕期的不同階段略有不同。在孕中、晚期增長速度快。導致胎兒過小的原因很多,如母親吸煙、喜酒、營養不良等。
  2. 自我監測體重增加:孕中、後期孕婦每周體重增加低於0.4公斤時,就需要特別註意營養攝入了。
  3. 水腫,還能喝水嗎:妳可能以為多喝水會加重水腫,其實恰恰相反,妳需要喝大量的水,因為保持水分充足,事實上會幫助妳防止浮腫。另外,平時註意飲食調理,也可以有效預防水腫。
  4. 產前抑郁癥:有些女性在懷孕時可能會第一次得抑郁癥,嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為。“產前抑郁”更加眷戀白領女性。孕期心情有所起伏是正常現象,孕媽媽要註意自我調適,放寬心。要是持續低落,甚至感到厭世,則要盡早向醫生咨詢。
  5. 便秘:孕期便秘很常見,導致孕婦便秘的原因很多,如:飲食、運動、補鐵等。如果便秘嚴重,要及時咨詢醫生,不要隨便亂吃瀉藥。

絕大多數的營養都是可從日常食物中攝取而得到,所以均衡的飲食才能提供給胎寶寶最好的營養,因此在補充營養補充食品的同時,正常的飲食習慣也不可忽略,營養食品可補足食物攝取上的不足,但是卻不能替代正常的進食。準媽媽一日所需熱量為2500大卡(一般婦女為2200大卡),一定要均衡的均衡的飲食,才可以帶給胎寶寶以及準媽媽健康的身體。

   



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