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懷孕36週胎兒圖及身高體重變化

寶寶的重量還在增加,覆蓋在她身上的絨毛正在脫落,還有胎脂也在脫落。胎脂是一種奶油物質,可以保護羊水中胎兒的皮膚。寶寶會吞食這兩種物質,還有其他分泌物;這些物質會在寶寶的腸子裡直到出生為止。這種微黑的混合物叫做胎糞,將成為她第一次腸胃蠕動的排泄物。

寶寶的體重達到約2800公克,身長約50公分,這周胎兒的指甲又長長了,可能會超過指尖,胎寶寶不時的吸吮手指,這是在未出生後吸吮動作做準備。兩個腎臟已發育完全,他的肝臟也已能夠處理一些代謝廢物,肺部已發育成熟,但是僅靠自己的力量還無法呼吸,胰臟發育也近成熟,開始分泌胰島素,此時期如果準媽媽產生高血糖,胎寶寶也會高血糖,分泌大量的胰島素,容易導致胎寶寶過重,造成生產時的困難。這時每當胎兒在你腹中活動時,他的手肘、小腳丫和頭部可能會清楚地在你的腹部突現出來,這是因為此時的子宮壁和腹壁已變得很薄了。而且因此會有更多的光亮透射進子宮,這會使胎兒逐步建立起自己每日的活動週期。

這個星期結束時寶寶就可以稱得上是足月了。在37到42週之間出生的嬰兒可稱為足月;在37週前出生稱為早產,42週之後出生的則稱為遲產。她現在的姿勢應該是頭朝下,這是順產的最佳姿勢。如果到了下個星期她的頭還沒下來,妳的醫生可能會建議安排一次ECR。說穿了就是她將試著以人工方式,從妳的肚子外面推擠寶寶來讓寶寶轉動。

孕婦生理變化

當寶寶繼續成長並擠壓妳的內臟時,妳可能會發現不像幾週前那麼餓了,如果寶寶在妳的骨盆裡開始下降得更低,可能妳的胃灼熱現象會減少,呼吸起來也會比較容易。這種下降情況通常在頭一胎時會發生,這會增加妳下腹部的壓力並且讓走路很不舒服。有些媽咪說她們覺得好像在兩腿間夾了一顆保齡球,寶寶好像快要掉出來了一樣。感到心不在焉嗎?健忘在第九個月是很正常的。妳可能只是過度興奮,或只是被生命中這項妳正要經歷的巨大轉變給弄分心了;或者因為晚上睡不好而導致筋疲力盡而已。試試以下這些簡單的記憶招數來應付健忘: 

懷孕第36週準媽媽的體重應該已經到達高峰,現在你需要每一周做1次產前檢查了。你會發現胎兒動得少了,你應該請教醫生,如何正確監測胎心和胎動。醫生已經可以通過超音波或觸診估計出胎兒的體重、大小、胎位、胎盤成熟度、有無臍帶繞頸等,但這並不是最後結果,最後4周內胎兒體重可能還會增加不少。準媽媽會發現呼吸變得較為容易,但是增大的子宮壓迫到了膀胱,頻尿的問題可能越來越嚴重,即使排尿了也感覺還有尿意,這常讓許多準媽媽在後期常有憋尿的情形,最後導致膀胱炎,甚至只是咳嗽造成下腹部的使力也會有漏尿的情形,這是由於賀爾蒙及增大的子宮使得骨盆底部的肌肉鬆弛且疲勞,如果原本尿道就較短的準媽媽,這樣的症狀是非常容易發生的。

到了預產期的前一個月,隨時都有可能有產兆,每個人的產兆都有所不同,可能先破水、見紅、宮縮等順序都不一定,羊水特別容易讓人難以分辨,羊水與尿液不同,為無色無味,如果發現破水的準媽媽,一定要馬上就醫,胎寶寶準備要出來見爸媽了。妳可以注意到妳的假子宮收縮比較頻繁了,妳應該開始與妳的醫生討論當分娩開始時,妳該在何時、何處打電話給她的好時機。通常,當收縮變成規律的每五分鐘一次並持續一小時的時候,妳就該打電話給醫生。如果妳這週有分娩的跡象,馬上打電話給醫生—妳的寶寶在37週之前都被視為早產。有下列情況時,別拖延馬上打電話。羊水破了或者妳只是覺得有羊膜液滲出,或注意到寶寶的活動減少了,或任何下體出血的狀況,嚴重的頭痛、腹部疼痛、或視力改變等。

相關飲食及注意事項

懷孕後期鐵質若是攝取不足,胎兒出生後容易得缺鐵性貧血;缺鈣時孕媽媽可能出現軟骨病導致胎兒畸形。在食用富含鈣質食品的同時,也要多攝取含有維生素D的食物,促進鈣質吸收。另外,如果孕媽媽碳水化合物攝取不足,可能導致蛋白質缺乏或酮癥酸中毒。不過,懷孕後期必須稍加限制碳水化合物的攝取,以免胎兒過大。現在妳要吃一些有補益作用的膳食,可以更好的蓄積能量迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚,有促進乳汁分泌的作用,可以為寶寶準備營養充足的初乳。

懷孕後期逐漸增大的胎寶寶給媽媽帶來負擔,媽媽很容易發生便秘。由於便秘又可發生內外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦,孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維,以促進腸道蠕動。全麥麵包、芹菜、胡蘿蔔、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應該適當進行戶外運動,並養成每日定時排便的習慣。 

本周重要事項

  1. 安全第一:這時妳的肚子已相當沉重,起居坐臥頗為費力。上下樓梯和洗澡時一定要註意安全,防止滑倒。
  2. 孕晚期陰道出血:前置胎盤是妊娠晚期出血的主要原因之一,為妊娠期的嚴重並發癥,如處理不當,能危及母兒生命安全。其發生率為1:55~1:200,多見於經產婦。
  3. 剪頭發:寶寶出生後的一個月甚至更長的時間,妳會很繁忙,因此可采取短發等容易梳理的發型。當然也可以采取自己喜歡的任何發型,只要使自己心情舒暢就可以了。
  4. 做好哺乳的準備:如果妳決定要母乳餵養,要準備幾件哺乳胸罩和前面有紐扣的襯衫,或者為哺乳專門制作的襯衫,除了這些,還需要準備好哺乳母親必備的用品哦!
  5. 生個寶寶要花多少錢:當準媽媽入院待產,準備升級為一位光榮的母親時,這中間要經歷太多太多的事,除了期盼、等待、煎熬、喜悅,除了親人好友的關心慰問、精神支持,還有一件相當重要的事——那就是一筆為數不小的生產費用需要支付,生寶寶到底要花多少錢呢,咱們一起來算算吧。

   



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