過敏體質檢測及如何改善
一般是將容易發生過敏反應和疾病而又找不到發病原因的人稱之為過敏體質。具有這種體質的人可發生各種不同的疾病，如有濕疹，郇麻疹，有的會有氣喘，有的則對某些藥物特別敏感，可發生藥物性皮膚炎。但是偶爾對於某種以之因素發生高反應性不能稱之，患者必需到醫院進行檢測，而日常生活裡的照顧也是改善的重要因素。
究竟什麼原因使某些人對某種物質發生敏感，而這種物質對大部分其它人則無害，目前還未完全了解。我們都知道患者會產生大量的抗體叫做免疫球蛋白E，lgE來對抗其實對大部份人無害的物質。這種過敏體質可能牽涉到體內生物化學和免疫調控機轉發生某種改變及身體組織對外界環境物質的處理方式的異常。目前這個問題仍是全世界許多科學家和研究機構正在進行的基本研究題目。然而，在某些疾病我們都知道遺傳是一種很強的影響因素，氣喘病人其親屬有氣喘或其它如枯草熱(過敏性鼻炎)或濕疹的百分比相當高。
敏感及過敏體質自我檢測
- 是醫師診斷的敏感體質，或有家族性的過敏病史
- 用到酸類保養品，如果酸，會有刺痛感
- 喝酒或長時間處在不通風的室內，皮膚就發紅髮熱
- 會有冬季癢，外油內干膚質，出油量大皮膚卻看起來沒光澤
- 皮膚很薄，一曬就發紅，沒泛紅時隱約透出青色血管
如果√多於三個基本上屬於敏感體質。膚質比較脆弱，抵抗力差，水分經皮膚蒸發的速度比一般人快，這種情況下僅靠護理品是不夠的，建議到正規醫院的皮膚科尋找解決敏感的辦法。在保養上建議是溫和清潔、加強保濕。
季節敏感自我檢測
- 只要一熬夜，隔天肌膚就泛紅髮癢
- 曝曬後，皮膚泛紅久久不褪
- 壓力太大或疲勞時就會出現敏感症狀
- 皮膚在換季忽冷忽熱、或濕度增加時，會脫皮或發癢
- 每次月經之前，皮膚會變得粗糙，出現紅疹或脫皮
如果√多於三個，基本上屬於一時敏感肌膚，此時，你除了要調整生活狀態，更務實的方法是對症選用護膚品。
化妝品的皮膚過敏試驗方法
- 用蒸餾水浸濕一塊紗布，擰至半干，並折疊為4層約1平方厘米大小，將化妝品塗在紗布的一面，然後敷在前臂伸側或背部正常皮膚上，再蓋上1.5平方厘米不透氣的玻璃紙或塑料薄膜，以膠布固定。
- 經過1至2天的觀察，若試驗部位無任何症狀，則為陰性反應，表明該化妝品對皮膚無刺激性，較為安全。若出現單純紅斑、瘙癢，則為弱陽性﹔出現紅腫、丘疹則為中度陽性﹔出現顯著紅腫、丘疹及水?則為強陽性﹔出現顯著水?甚至壞死，則為極強陽性。出現陽性反應除了要及時清洗、處理外，並提示該化妝品絕對不可使用。
過敏體質如何改善
氣喘患者多半有過敏體質，主要是肺、脾、腎三臟腑的功能失調，肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外邪侵襲；脾主運化，營養失調亦損傷脾胃，進而運化水濕聚合成痰；腎主氣納，腎陽不足，氣納功能不良，水分蒸化亦失調。
台北市中醫師公會理事長陳潮宗指出，除了改善體質調養脾、肺、腎三臟之外，避免過敏原的刺激，生活環境中易引起過敏物品，例如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵蹣，應該常清洗、日曬，以消滅塵蹣；同時也要避免身處在花粉及粉刷油漆的空氣中，以免刺激而誘發過敏病症，平時應多運動、放鬆身心，再配合藥膳飲食及按摩來增強免疫力，持之以恆過敏體質會有顯著的改善。
遵守五大生活習慣
- 避免受冷的刺激、保持良好的體能 ：即使是夏天，生活上應特別注意避免受冷氣直吹、食冷飲的刺激，例如睡時吹冷氣應穿著長袖睡衣，以免熟睡時身體暴露受冷的刺激；洗澡或洗頭髮之後，應儘快擦乾身體及吹乾頭髮。也要避免晨泳及淋雨；另外，切勿過勞，儘量睡眠充足，以保持旺盛之體力。
- 避免接觸過敏原 ：家中不要使用布窗簾、地毯、布沙發，可以用防塵枕頭、被單等，避免塵蹣誘發過敏；家中也應不飼養寵物，如貓、狗、小鳥、兔子、老鼠等因皆含過敏原，同時也要避免吸二手煙或處在污濁空氣的環境中。
- 禁寒涼食品、冷飲、菸酒 ：中醫認為氣喘與大量食用生冷之物有關飲食上應注意禁忌食物包括水梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、哈蜜瓜、大白菜、白蘿蔔等，以上果菜皆屬寒涼性質，食用過多影響身體抵抗力；冷飲會引起脾胃運化失調，氣喘發作與多痰又與脾胃運化失職有關，故忌食冷飲與疾病康復關係密切。又香煙、啤酒及各種酒類皆為刺激之品亦應避免。
- 積極方面應做規律的運動： 如定期的登山、健行、跑步、韻律舞或打球促進體能，增加心跳、促使流汗可增進心肺功能的運動為佳。運動一週 3 次為宜，每次 20~30 分鐘為度；游泳對氣喘而言也是很好的運動，但要注意游泳後要迅速穿衣服吹乾頭髮以免受涼，照顧不周時反而誘發氣喘的發作。
- 避免熬夜： 臨床發現，睡眠不足是內分泌系統紊亂的主因之一，因此，避免熬夜也是免疫力平衡不可或缺的要件。
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