鼻塞怎麼辦？自療法不求人的治療方法
只要為人父母者，相信在夜深人靜時，都曾遇到小Baby因為鼻塞流鼻涕而翻來覆去，煩躁不安，無法安睡的情形；看著小小孩無法安睡難過的模樣，真恨不得是自己生病。結果經常搞得大人小孩都不得安睡，白天又要上班，連著幾天下來實在受不了。也難怪常會碰到有些不知道怎麼辦的年輕父母親要求醫師可不可以開一些安眠藥，讓小Baby晚上能好好睡覺。不過你可能不知道底下不求人的治療方法，小編常會使用的自療法，看倌們可以試試哦！
鼻腔的構造由中間的鼻中隔分成左、右兩側，每側各有上、中下三個鼻甲來分隔出上、中、下鼻道，總鼻道和嗅裂。一個人在十六歲左右才會發育成熟；鼻外形和鼻腔的構造也是隨著年齡的增加而不斷地發育，必須在這個時候才會發育成型；因此耳鼻喉科醫師很少對一位十六歲以下的兒童做鼻子或鼻竇的開刀，因為那會影響鼻子及顏面骨的正常生長。另外，鼻腔與鄰近器官也有相通；譬如，鼻腔藉耳咽管與中耳腔相通，藉鼻淚管與眼睛的淚囊相連，且與其周圍的鼻竇相連且相通。這就是感冒鼻塞時，常會伴有耳鳴、耳閉塞感、耳痛、鼻音過重和溢淚等症狀的原因。
鼻塞怎麼辦？試試以下的自療法DIY
現代人鼻子過敏10個人至少有2個人。預防感冒或是想讓鼻塞馬上通的妙方，可以用吹風機吹虎口的部位，虎口在食指與拇指中間：
- 右邊不通吹右邊的手
- 左邊不通吹左邊的手
- 請用最小的熱風
- 小心不要燒傷自己，可以慢慢吹
不知大家有沒有聽過溫炙，就是有艾草在穴道上燻熱。個人覺得用吹風機比較快，因為吹的面積比較大。還有家中有小孩的要預防感冒，可常常用以上的方法，但要小心別把小孩燙傷。手上的穴道很多，但用抓不到那個點，所以可以時用吹風機吹自己的手以達到強身保健。生病鼻塞時的日常照顧原則如下：
- 儘量不要平躺，頭部保持較高的姿勢。因為平躺時，由於重力的關係，鼻塞會比較嚴重些。
- 可以用熱毛巾熱敷鼻腔，持續熱敷5-10分鐘會改善。
- 多喝開水。雖然小小孩食慾較差，吸奶也較困難，經常吸一兩下，就要停下來用嘴巴呼吸；但是仍然要常給予開水餵食，因為身體水分如果不足，鼻水會更黏稠，鼻塞會更嚴重。
- 使用高濃度的鹽水來噴鼻子。可以到診所、藥局或嬰兒用品店，買一個可以噴鼻子的小塑膠瓶，調配高濃度的鹽水(在1000cc的溫開水中加入27公克的食用高級精鹽)，每1-2個鐘頭就給小Baby噴一噴鼻子。如果嚴重，甚至每半個鐘頭噴一下都可以。
- 如果鼻水很多，也可以用一般的吸鼻器把鼻水吸掉。不過最好先噴鹽水，等鼻水流出來後再吸。同時使用吸鼻器時，要注意使用的方向：吸左(右)邊鼻腔時，要朝左(右)眼內側方向，不可朝右(左)眼內側方向，以免吸到鼻中隔而引起流鼻血。
- 如果發現鼻腔被鼻屎塞住時，可以用濕的手帕或濕的棉花棒，輕輕的在鼻孔內轉一轉，讓鼻屎先潤濕再慢慢清除。不可用鑷子挾掉，因為乾的鼻屎，通常都會與鼻孔內的黏膜沾黏。用鑷子挾除，很容易使鼻孔內黏膜受傷，不但鼻屎容易再生成，也可能導致流鼻血或發炎。
- 注意溫差的變化。鼻腔通常比較怕冷，所以冷風或冷氣不要直接對著鼻孔吹，當寒流來時，在睡覺時，頸部、肚子、手腳等最好都能蓋住保暖。
- 過敏性鼻炎要控制好。如果有過敏性鼻炎，除了使用藥物控制外，也要注意居家環境，如減少灰塵，避免養寵物等。
- 快速解除的噴鼻藥水偶而使用沒關係，不過不可長期持續使用，以免產生依賴及引起反彈性鼻炎，而讓鼻塞更形惡化。
造成鼻塞、呼吸不通暢的原因
- 溫度的變化：冷濕的空氣容易刺激鼻粘膜而引起鼻塞和打噴嚏。
- 內分泌荷爾蒙的影響：孕婦及青少年常有血管運動性鼻炎而造成嚴重的鼻塞
- 血管循環系統疾病：此類病人也常有鼻塞的症狀；特別是服用某些降血壓劑的高血壓病人。
- 姿勢的影響：睡眠時因頭部在下的姿勢或側躺，常會因地心引力的關係，使得鼻粘膜內的血液回流不良而造成鼻塞。
- 鼻子內部構造的問題：以鼻中膈彎曲症及鼻甲肥厚症為最常見。
- 慢性鼻竇炎：通常由慢性鼻炎或急性鼻竇炎的不當治療而演變成。
- 腺樣體增殖肥大：小孩子的鼻塞有些並不是鼻腔本身的毛病，而是鼻咽部的腺樣體增殖肥大堵塞了後鼻孔。
- 滴鼻藥或噴鼻藥的濫用：這是一個必須重視的問題。滴鼻藥事實上是一種鼻粘膜充血去除劑，是屬於治標性質的。藥劑本身對暫時解除鼻塞的痛苦具有相當的效果，然而若不遵照醫師的指示使用，濫用的結果是使血管擴張充血更嚴重更痛苦。
六種鼻塞家庭療法
煮一鍋熱水加鹽巴，鹽巴和水的比例，嘗在口中，很鹹即可，擱一下，不可加入冷水，取毛巾拿來熱敷，每次20分鐘，由鼻子上額竇到上頷竇並且罩住口鼻，然後脖子前後也要熱敷，尤其頸動脈處，後頸耳下到肩膀處，剛用完時會有舒暢感，鼻塞可改善一點，分泌物痰會增多，很容易排出，會愈來愈淡，直到鼻塞轉好，如果用個二到三次會更理想，彷彿可以讓氣血循環並且讓毒素排出，就老一輩的想法是如此，您若有上述的困擾不妨一試，不花錢，簡單方便又有效。底下還有六種療法：
- 煎熏法：將蔥白一小把或將蔥頭（洋蔥）三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。
- 填充法：將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。
- 側臥按摩法：左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。
- 熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
- 變位法：這種方法適用於嬰兒，嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。
- 可用兩手母指側面，在鼻翼之側，做交叉上下運動按摩，輕輕摁出按摩產生的涕水，用小棉花棍沾上香油（芝麻油）搽擦鼻腔，再輕輕摁出此時產生的涕水，最後用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果顯著。
