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懷孕13週胎兒圖及身高體重變化

妳的肚子差不多大到可以讓全世界的人都知道你懷孕了,但是妳的寶寶還是很小。事實上不過是隻大明蝦的大小而已。雖然很小,但妳子宮中可是有個不折不扣已成形的小寶寶,比例也比前幾週更像個人了。在幾週之前,寶寶的頭大到讓身體其他部位像是侏儒一樣,但現在他的頭大概佔全身大小的三分之一。他那小小的、獨特的指紋已經定位了。他的腎臟和尿道已經開始可以運作,他也開始將吞入的羊水經尿液排放出來。隨著妳進入懷孕中期,寶寶的許多重要發育也會完成,而妳流產的機會也大大地減少了。

現在開始已經安全地進入懷孕中期:

孕婦生理變化



雖然還要好幾個月才會生,但妳的乳房可能已經開始產生初乳,這是一種非常營養的液體,可以在母乳開始出現前,用來餵養剛出生幾天的寶寶。許多夫婦在懷孕中期,隨著噁心感減弱、精力恢復,也注意到明顯的性慾提升。

痛苦的孕吐漸漸消失,這是由於胎盤替代了荷爾蒙的產生。此時子宮底在臍與恥骨聯合之間,下腹部輕微隆起,用手可摸到增大的子宮。妊娠趨於穩定,妊娠反應消失,食慾好,開始感到胎動。妊娠5個月後腹部明顯膨隆,身體沉重,不愛活動。有些準媽媽可以開始感覺到生理的改變,像陰道內分泌物增多,但如果有任何陰道內疼痛、燒灼的感覺和惡臭的氣味以及除了白色之外的顏色都是不健康的,要及時救醫!

在懷孕期間比平時有更多的乳狀白色陰道分泌物是正常的,這是因為有額外的雌激素在妳的身體裡循環,以及陰道部位的血液循環流量增多的緣故。妳沒有辦法停止它的,但使用無香味的的衛生護墊來吸收那些分泌物會讓妳感覺舒服,精力充沛。防止生殖器部位出問題:

除此之外,在懷孕期間使用灌洗,可能會將氣泡帶入妳的循環系統,這是一種非常少見但危險的情況,會導致空氣栓塞,並對妳和寶寶形成致命危險。如果妳有其他種類的分泌物或分泌物有惡臭,請打電話給妳的醫生,因為那可能是感染的徵兆。如果妳在懷孕後注意到任何分泌物增加的情況,請諮詢妳的醫生,特別是當分泌物是黏液狀的,水水的、或混雜著血液的;這些都是早產的可能訊號。

在準媽媽懷孕中期開始,採左側臥位是最佳睡眠姿勢。同時,要保持一些適當的運動,為了將來順利分娩及產後恢復作準備;外出旅行呢!現在是出遊的大好時機,但仍然要小心準媽媽的安全防護才行。孕期臉上長蝴蝶斑不要急於使用去斑霜等護膚品。可注意防曬,待產後​​蝴蝶斑多會消退或減輕。其次可做按摩,按摩可加快血液循環,滋養皮膚。面部按摩的步驟是:先洗臉,將水擦乾,然後用中指和無名指從臉的中線向外螺旋式揉按,最後用熱手巾敷一下。

美學是胎教中的一個重要部分,只要是美好的事物,都可以作為胎教內容。準媽媽將感受到的美通過神經傳導輸送給胎寶寶,可以讓寶寶與媽媽分享一切。形體美學主要是指準媽媽的氣質,準媽媽穿著合體的孕婦裝,潔淨的頭髮和妝容,會顯得整個人精神煥發。要知道,懷孕不僅不會讓妳變醜,還會讓妳變成一個更加成熟美麗的女人。準媽媽多接觸美好的事物,例如走進大自然中看看美麗景色,優美的音樂,賞心悅目的畫作,優美的詩歌等,對美學修養都有很大的作用。

相關飲食及注意事項

準媽媽會發現自己的食慾增加了,那是因為胎兒的營養需求也增加了,為了寶寶,需要全面攝取各種營養,吃各種你平常喜歡但擔心發胖而不敢吃的東西,但要遵守一個原則,就是所有食物都不要一次吃的過多、過飽,或一連幾天大量食用同一種食品!本周重要事項: 

  1. 有些孕婦的乳頭會滲出一些白色液體,這就是非常寶貴的初乳。雖然距分娩還有好幾個月,但妳的乳房已經開始制造初乳了。
  2. 孕期陰道內分泌物增多,但是如果陰道內有任何疼痛、燒灼的感覺和惡臭的氣味以及除了白色以外的顏色都是不健康的,要及時就診。
  3. 孕媽媽的最佳睡姿:醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實:孕婦在妊娠期,特別是妊娠中晚期,採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。
  4. 為了將來順利分娩及產後的恢復,現在孕媽媽要做一些適當的運動。比如:散步、孕婦操,瑜伽等,無論做什麽,都要選擇適合孕媽媽自己的運動。
  5. 現在劇烈的妊娠反應已經過去,準媽具有一定的對旅遊辛勞的承受能力和愉悅的心境,而且胎兒此時已經初步站穩腳跟,因此現在是孕媽媽旅行的大好時機。為了保證旅途輕鬆、愉快,孕媽媽旅途中的安全防護可是絕對不能少的啊!
  6. 減少手機使用的時間,盡管目前對手機是否會傷害到胎兒的說法尚無定論,但還是建議妳盡量少用手機,並且通話時間要簡短,使用免提耳機也是措施之一。

   



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