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懷孕25週胎兒圖及身高體重變化

隨著寶寶體重的增加,懷孕第25週他那皺皺的皮膚也開始變得比較平滑,看起來也越來越像個新生兒了。寶寶的髮色和質地開始看得出來,但是出生以後顏色和質地都有可能會再改變。紅髮寶寶可能會變成金髮寶寶,深髮色的寶寶可能會變成金色捲髮,金髮寶寶則常變成深褐色的。如果妳的寶寶出生時頭髮是大大的軟捲,出生後的前六個月有可能變得比較緊,有點粗糙。

除心臟外其它內臟器官發育已趨向成熟,大腦的知覺已經發達起來,如果是男寶寶睪丸已下降到陰囊內,女寶寶的陰唇已經發育,且神經系統進一步完善。懷孕第 25 週胎寶寶舌頭上的味蕾也慢慢在形成,胎寶寶已經可以品嘗到食物的味道了。寶寶體重達到 600 公克左右,身長 33 公分,寶寶的傳音系統完成,神經系統發育到相當程度,在媽媽的子宮中能與他遊戲的就只有自己,準媽媽會發現胎寶寶常常在玩自己的手腳,或是臍帶也會做為玩具來玩,胎寶寶開始睜開雙眼,在準媽媽的子宮中看不到光線,準媽媽可以試著利用手電筒照自己的肚子,會發現聲音、光線及母親的觸摸都能引起胎寶寶的反應。

孕婦生理變化

現在妳的頭髮也可能看起來比任何時候都更茂密、更有光澤。這不是因為妳長了更多的頭髮,而是因為平時會掉的頭髮現在都不太會掉了。妳可能也注意到體毛更黑更濃密了,而且妳的下巴、上唇、下顎、臉頰、胸部或肚子都有可能長出新毛,這些都是因為雄性賀爾蒙這種性賀爾蒙所導致的。寶寶出生後幾週內一切就會恢復正常了。

下腹部與上腹部都變得更為隆起,之後會開始壓迫到大腿的血管,如果能以托腹帶正確的托住腹部,可以減少子宮對大腿的壓迫,也能減緩靜脈曲張的情形,由於增大的子宮壓迫到盆腔靜脈,便秘和長痔瘡的比例也會隨之增加,另外妊娠紋的預防也是要持續進行,準媽媽可能會發現頭髮會比以前茂密且有光澤,平時會掉的頭髮也沒有從前多,但是此狀況會在產後恢復正常。每位準媽媽脹奶的情況都有所不同,但是多數在 6 個月左右乳腺開始發達,準媽媽輕壓自己的乳頭會有少量淡黃色的乳汁,準媽媽不需擔心溢奶的情形,只是身體已經慢慢在為產後做準備。

為何晚上會做怪夢?這是因為高濃度的賀爾蒙以及妳即將經歷的生命中超級大事,都足夠讓妳偶而來場惡夢了。事實上,根據《準媽媽的夢:瞭解懷孕期的夢境》一書的作者-Dr. Raina Paris(蕾娜派瑞斯博士)的說法,懷孕期間作的鮮明的、怪異的或甚至嚇人的夢,都可能是妳的心用來處理伴隨著分娩而來的焦慮、興奮還有恐懼的方法。一本夢境日誌,或和妳的朋友談談有關任何特別惱人的夢境,或許會有所幫助。一旦寶寶出生後,夢境就會回到平常的模式了。

如果晚上很難睡的話可以試試下面這些小秘方,或許可以幫助妳度過漫漫長夜: 

當妳在 24 到 28 週之間做葡萄糖篩檢測試時,醫生可能會同時抽第二次血來檢查妳是否有貧血。雖然在懷孕期間妳的血漿容積大量增加,但妳的紅血球細胞總量卻被稀釋了,這是一種有時被稱為生理性貧血的問題,在懷孕中期及後期很常見。如果妳的血液檢測結果顯示妳有貧血的狀況,妳的醫生會建議妳多吃些鐵質營養補充品。妳可能無法像以前那樣優雅的移動了,但持續運動是安全的,要注意的是:很疲倦時不要運動,如果妳開始感覺疼痛或覺得疲乏、暈眩或呼吸不順時,請停止運動。別躺太久或在任何妳無法保持平衡的地方運動。記得多喝水,緊記運動前後要做熱身和舒緩動作。

相關飲食及注意事項

小白菜、菠菜、空心菜、韭菜、香椿等綠葉蔬菜中都含較多的B族維生素,準媽媽應該選擇應季的新鮮蔬菜食用。B族維生素不僅參與體內多種物質代謝和生理反應,而且對緩解孕期緊張情緒,消除疲勞有益。繼續關註自己的體重增加情況,如果體重增加過快,應控制高熱量的飲食。注意飲食應低鹽、高鈣、高鐵、以預防妊娠高血壓和貧血。

根據衛生署公佈我們每天的飲食必須涵蓋五大類食物「五穀類、奶蛋 肉魚豆類、水果類、蔬菜類、油脂類」。而為了孕育聰明健康的優生 寶寶,除了五大類食物外,媽媽還特別需要補充以下五種營養素:

  1. 葉酸:是一種影響胎兒神經管發育的重要營養元素,懷孕 時的葉酸需要量是平時的 3 倍。含多量葉酸的食物 有:豆 類、花椰菜、波菜、蘆筍、香蕉、柳橙汁、葡萄汁、穀類、肝臟。
  2. 鐵:懷孕時,母體為供應胎盤輸送胎兒營養及循環之用,血液需求量增加,需要補充大量鐵質。含高鐵的食物 有:肉類、內臟、豆類、穀類、核果、瓜子等。
  3. 鈣:是胎兒骨骼成長及未來牙齒健康的基礎。媽媽必須大 量攝取鈣質,以補給胎兒發育所需的鈣質,並同時 保住自己的骨本以免造成產後骨質疏鬆的危險。高鈣的食物有:所有乳製品、鮭魚、沙丁魚、豆腐、胡桃、杏 仁及所有深 色葉菜類。
  4. DHA :懷孕最後 3 個月,胎兒腦部的 DHA 會增加 3 ~ 5 倍,為 了讓寶寶的腦部良好發展,媽媽應攝取 DHA 含量較高的食 物,例如:深海魚類。
  5. 鋅:懷孕期間鋅的攝取不足,會影響寶寶體重和頭圍的發 育。鋅含量較高的食物例如:肉類、全麥類。


懷孕時該禁用的化妝品

   



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