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懷孕29週胎兒圖及身高體重變化

寶寶的肌肉和肺部正逐漸成熟中,他的頭也隨著腦部的成長而越來越大 — 腦部現在正忙著發育數以億計的神經元。隨著這樣快速的成長,寶寶的營養需求量在造時期正達到懷孕期的高峰。要保持妳和寶寶得到足夠的營養,妳需要大量的蛋白質、維他命 C、葉酸、鐵質和鈣質。每天大約有 200 毫克的鈣質被儲存在寶寶逐漸堅固的骨骼中。

懷孕第29週胎寶寶的體重達到約 1200 公克,身長約 39 公分,開始對冷熱有反應,也會察覺明暗的改變,此時也開始有皮下脂肪,因此會看起來會比較胖,皮膚開始由暗紅色變為淺紅色,也跟之前較為平滑,雖然面部還是很像一個小老頭,大腦、肺部、腎、胃等多器官也都以發育完成,胎寶寶的腦部的神經細胞也飛快的生成,胎寶寶的頭部會隨著時間繼續增大。胎寶寶的體重已經超過 1000 公克,即使胎寶寶突然早產以現在醫學技術的進步,胎寶寶幾乎可以平安生產,健康長大。

孕婦生理變化



妳應該可以強烈地感覺到寶寶的活動了。請留意這些踢腿和推擠的活動,如果注意到次數減少,請讓妳的醫生知道。她可能會要求妳記錄寶寶多久動一次,以確保沒有問題。在兩個小時內應該至少感覺到十次活動。

隨著子宮的增大,身體行動會越來越不便且會輕微壓迫到腹部、腸、胃、膀胱等器官,容易感到胃口不適,有頻尿的狀況出現或是有便祕的問題產生,準媽媽頻尿的問題又會再次浮現,上完廁所也會覺得似乎排不乾淨,或是在笑、打噴嚏、咳嗽等也會有漏尿的情形產生,這是因為子宮也壓迫到膀胱。有時候準媽媽的身體過於疲勞時,肚子會有突然性的緊繃,這就是不正常的宮縮,這是身體已經在發出警訊,準媽媽一定要開始減少工作量、多休息、運動量也要減少,飲食均衡才能讓身體恢復健康。

有些準媽媽可能會有仰躺就會頭暈的情形,心跳及血壓有因此有所變化,準媽媽可試著採側躺,症狀應該會慢慢緩和且消失,如果沒有改善請聯絡婦產科醫師進行診斷治療。準媽媽對於流鼻血可能會感到驚訝,這是由於體內大量的雌激素使得鼻黏膜腫脹,局部微血管擴張而導致出血,因此在懷孕期間流鼻血是正常的,如果次數過度頻繁,準媽媽也一定要到婦產科門診進行診斷,如診斷檢查後無問題,流鼻血的狀況會在產後恢復正常。

有些「老朋友」,如胃灼熱與便秘,可能又會再度來訪。懷孕賀爾蒙中的黃體激素會讓全身的平滑肌組織放鬆,包括消化道。這樣的放鬆,加上腹部的擁擠,讓妳的消化變慢,造成氣脹,特別是在吃了大餐之後。另一個問題則歸「功」於妳那變大的子宮(還有便秘):痔瘡。痔瘡,就是妳直腸附近的血管腫脹,在懷孕期間很常見,通常生完小孩就好了。下列技巧有助舒緩痔瘡的不舒服:

現在大腹便便,因此走路重心開始不穩,眼睛無法看到腳部,特別是在走樓梯或是行走於不平穩的路段時,一定要特別小心;在胎動方面也要開始計算了,在 28 ~ 29 週胎動數會到達最高峰,透過胎動是最容易且直接可感受到胎寶寶的情形,準媽媽在白天能夠測得 10 次胎動,大致上就可以安心了。萬一發現胎動警訊(是指在 12 小時之內胎動少於 3 次,或與前一天比較減少了 50 %,甚至停止,已被證明和胎兒窘迫有關,表示胎兒可能即將死亡)的時候,儘快找醫師做進一步的檢查。

相關飲食及注意事項

從孕期 7 個月直到出生,胎寶寶的體重迅速上升,胎動頻繁,是胎寶寶各部位發育的重要時期,因此準媽媽們在營養的需求上就會相對增加,因此在吃素的媽咪最需要注意。維生素 B1 (海藻類、全麥麵包、胚芽、豆類)、鈣質(豆腐、多曬太陽才可合成維生素 D ,幫助鈣質吸收)、鋅(核果類、豆類)、維生素 C (水果、蔬菜)、鐵(深色蔬菜、深海魚類 )都需要注意是否不足。

比較沒有食慾的準媽媽可以以少量多餐來代替,一天可以增加到 6 ~ 7 餐都可以,但是要注意是少量,許多準媽媽會不知不覺的吃入比平常三餐的還要多,特別是脂肪及碳水化合物類都要嚴格控管,也就是要減少主食的攝取,以蔬菜、肉類為主,在懷孕後期胎寶寶的腦部快速發育,因此可多補充魚類的攝取,魚類含有許多人體所需的必需脂肪酸,也提供胎寶寶所必需。 

本周重要事項

  1. 胎位不正怎麽辦:有的媽媽現在會因為胎兒胎位不正而擔心,其實這時的胎兒可以自己在媽媽的肚子裏變換體位。如果需要糾正的話,一定要在醫生的指導下進行。
  2. 性生活:妊娠後期,如果孕媽媽有性生活行為,給胎兒帶來的危害是非常大的,除可能造成早產外,還可導致孕婦感染,增加胎兒和新生兒死亡的機會。了解孕中晚期性生活應該註意什麽。
  3. 孕晚期飲食:孕晚期飲食——為分娩做好準備!寶寶的營養需求在這三個月達到了頂峰。為了保證妳和寶寶都能夠獲得全面的營養,妳需要更加注意飲食的全面、均衡性。
  4. 仰臥位綜合症:妊娠晚期孕婦取仰臥時,就容易出現頭暈、胸悶、心悸、面色蒼白、血壓下降等癥狀,而當臥姿改變為側臥位時,一切癥狀便迅速消失。
  5. 鼻子出血:孕媽媽經常鼻出血是因為孕婦體內大量的雌激素使鼻粘膜腫脹,局部毛細血管擴張充血,易於破損出血。另外上鼻中隔的前下方本來就血管豐富,並且位置表淺易受損傷。了解如何應對鼻出血。
  6. 雖然進入了孕晚期,如果能做到,就要堅持鍛煉。孕晚期鍛煉,如散步,一些適合此階段的動作幅度小且輕緩的體操,都會有助於舒緩背部、臀部和腿部疼痛,並促進產後快速恢復體力。

胎寶寶在準媽媽的肚子裡就潛在了語言的學習能力,只要準媽媽們對胎寶寶用耐心、認真的語言訓練,那麼等到胎兒出生後在聽力、記憶力、觀察力、思維能力和語言表達能力上將會大大超過未經語言訓練的孩子,,也可從親子之間的對談來增進與父母的關係,常常與胎寶寶對話的父母,在胎寶寶出生後也容易熟悉父母的聲音,聽到熟悉的聲音胎寶寶也會感到安心。幫助胎兒運動,丈夫、孕婦多與寶寶溝通,隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情,並告訴寶寶你快要出生了。你將降生在一個和諧、幸福的家庭,一個值得探索、發現的世界。

   



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