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懷孕4週胎兒圖及身高體重變化

懷孕第4週你也許會常常感覺到疲憊與情緒變化無常,這是非常正常的現象,不要擔心自己的身體,保持好的心態,這非常重要。培養為人母的良好心態。孕期中可能遇到困難要有足夠的心理準備,既不過分擔心,又不掉以輕心,多閱讀積累孕期相關知識,同時找專家諮詢,就孕期可能出現的心理情況有所了解並及時預防排除。

在寶寶的成長當中,最具戲劇性且最易受傷的期間就從本週開始,而且接下來的六週都是如此。在這段期間,寶寶的所有器官開始發展與運作。雖然寶寶正處於這個「胚胎期」,卻特別容易受任何可能干擾她發展的東西影響。胚泡與子宮內膜接觸並埋於子宮內膜裏稱為著床,著床一般在受精後6-7天開始,在11-12天內完成。著床後的胚胎慢慢長大,這時大腦的發育已經開始,受精卵不斷地分裂,一部分形成大腦,另一部分則形成神經組織。

孕婦生理變化



可能某天早上妳試了幾根試紙都明顯的出現代表中隊長的兩條線,恭喜妳,妳當媽媽了!現在,雖然妳的身體內在進行著一場變革,但是懷孕征兆會很少或者完全沒有被妳註意到,大多數媽媽感覺不到任何異常。有些敏感的媽媽可能感受到妊娠反應了,如:疲勞、乳房變軟、消化不良等。除了生理上,更大的變化是心理上,妳可能會擔心孕前做過一些會傷害寶寶的事情,別緊張,一般情況下,如果受精卵不健康,就不會著床了,而胚胎早就流產了。

懷孕會發出哪些信號?想要孩子的媽媽注意了,懷孕並非毫無徵兆的,如果你足夠仔細地觀察自已身體所發出來的小小變化:

本週在家驗孕棒應該可以確切地告訴妳是否懷孕了。如果妳的結果是陽性的,恭喜妳!慶祝一下吧(但不要喝酒!),然後打電話預約妳的醫生,安排妳第一次產前檢查。有些醫生要等妳至少8週時才會見妳的,但別把妳所有的問題都留到那個時候才問。如果妳正在服用任何藥物,無論是不是處方藥,請問一下醫生可不可以繼續使用。如果妳還沒吃維他命,現在就開始吃產前維他命吧。至於新症狀,許多新手孕婦都抱怨會胃氣脹。懷孕會使消化減緩,給腸胃裡頭的細菌更多時間去打碎食物,進而增加發酵及產生氣體。

相關飲食及注意事項

要注意吃得健康,攝取醫師所建議的食物群,儘量多吃各種不同的食物,而且要喝足八大杯的水,但不用為寶寶多吃一人份。實際上,在懷孕階段,每日僅多攝取額外的300卡洛里即夠。縱使現在妳會害喜,也無需太擔心,要是吃得正確的話,這些營養對於寶寶是足夠的。



根據研究指出在懷孕前3個月到懷孕後3個月,是補充葉酸最好的時間,懷孕前開始每天服用葉酸,可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生機率,因此葉酸已被證實與胎兒的神經管畸形有密切的關係。在日常生活中,可以從最天然的食物補充開始,如:動物肝腎、豆類、水果、乳製品、綠葉蔬菜(菠菜、生菜、蘆筍、油菜)中葉酸的含量都很豐富,建議可以經常攝取。

在懷孕早期媽媽可能會有出血現象,這是因為胎盤功能尚未成熟,分泌荷爾蒙的量不足而造成的出血。此時應臥床休息。此時的活動最好是不會增加身體負擔的活動。像持續的游泳、騎固定的腳踏車、走路,以及緩和的有氧運動,但最好在活動之前先和妳的產科醫師討論,視妳的情況選擇適合的活動。在懷孕的初期3個月屬於比較危險、不穩定的時期這時應該避免性交,或減少性交次數。若孕婦於性交後發生出血狀況,應立即找婦產科醫師檢查。

   



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