博客來網路書店好書推薦網


預防腦中風

人人都擔心中風。頭痛、頭暈時固然擔心會中風,就是頭頸部酸痛,小腿肌肉抽筋,也會以為是血管將要破裂,而憂心不已。然而,中風在你擔心是它找上門來時,常是風馬牛不相關的病痛。沒注意它時,它卻已悄悄降臨,讓人措手不及。若要預防腦中風就要「知己知彼」。說到「知己」有一首不老歌可用來作為檢視自己的生活的標竿: 

至於「知彼」,就要了解腦中風最重要的致病因子就是年齡,再來是高血壓、心臟病、糖尿病、高脂血症、抽煙以及酗酒。所謂「冰凍三尺,非一日之寒」,腦部血管病變並不會無中生有,它往往是許多慢性疾病潛移默化的結果。所以,定期的健康檢查也是必要的。

血壓是經常在波動的。假設你感覺頭痛不適、做了些運動或剛趕到醫院、抽了根煙或喝了些刺激性的飲料如茶、酒、咖啡等,你的血壓在半個小時之內可能都會偏高,作不得準。倘若排除掉上述狀況後,安靜坐著休息五分鐘後量得的血壓經常在140/90mmHg 以上,你很可能就是高血壓的患者而必須尋求醫師的診治,因為你得到腦中風的機率將是其他同年齡無高血壓者的2至4倍。對以前就曾發生過腦中風的人來說,血壓控制在130/85mmHg以下的話,中風復發的機率較低。若患有糖尿病或腎功能不全,則血壓最好控制在130/80mmHg以下。

一天抽十根以上的香煙會讓你中風的機率增加一倍!若合併沒控制好的高血壓的話,那機率可就增加到十五倍了!再者,戒煙五年之後,中風的可能性還是比同年齡不抽煙者高了一半。所以,要戒煙得趁早。另外「適量的酒,可以改善血液循環。」所謂「適量」,是指一天酒精的攝取量不超過三十公克,那大概是指一小酒杯的烈酒、一衛生杯的米酒或葡萄酒、或是500cc的啤酒。一杯下肚,捺得住不續杯者有幾人?在肝病和胃病如此盛行的今天,適飲者又有幾人? 

嚴格來說腦中風是沒有預兆的,只不過有輕重之分:最重者在短時間內就死亡或四肢癱瘓,最輕者卻會沒有自覺徵狀(發生多次後因失智而經醫師或影像檢查出來),差距十分之大。比較幸運的病人在第一或前幾次的發作時,可能僅僅一眼暫時性失明、身體一側麻木無力、言語不能、吞嚥困難、或無法行走,卻在數分鐘至數小時內恢復——稱之為「短暫性腦缺血發作」。這種病人若經精密的儀器掃描,大多在腦內也可找到中風的證據。這種發作可視為嚴重中風的警訊,應儘快到有能力處理的醫院就診,以免錯過治療的黃金時期。

大家都知道車子要用得夠久,開得安全的話,首重保養。要躲開腦中風這國人的第二大死因、老年殘障的頭號凶手的話,除了注重身心調合,以及適量的休閒、運動之外,也要善用健保局所提供的免費健檢:四十歲(含)以上的民眾每三年可接受一次健康檢查;六十五歲以上則每年一次。若發現有高血壓、心臟病、糖尿病或高脂血症,務必尋求醫師專業的協助,切勿道聽塗說,才是長保安康之道。

中風是一種突發的疾病,好發於老年人身上,而這個年齡的人幾乎都裝有假牙,很容易在中風時造成事端,所以一旦中風發生,家人要鎮定行事,務必先取掉活動假牙,以保安全,寬鬆衣服的領口,立刻送病人到醫院診治。 



博客來網路書店好書推薦網歡迎您