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腹瀉拉肚子自己按摩止瀉



春節期間,由於飲食太油膩、過飽等原因,易使人們出現拉肚子癥狀。拉肚子醫學上稱為“腹瀉”。中醫認為,可通過穴位按摩緩解拉肚子癥狀。另外,除了穴位按摩治腹瀉外,還應多喝水,清淡飲食,以緩解不適癥狀。

按摩止瀉穴

在肚臍的兩旁,有兩個“止瀉穴”,也就是天樞穴,拉肚子的時候可以給自己做做穴位按摩,以緩解腹瀉癥狀。

排便後,取坐位或仰卧位,用食指和中指的指端,慢慢深壓住肚臍左右兩邊的天樞穴(臍旁2寸處),約按壓10分鐘後,再慢慢抬起按壓的手指。一般按壓一次可以緩解腹瀉,使大便成形。

多喝水:腹瀉病人由於大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質,並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡;而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

清淡飲食,適量喝點米湯:米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾後,每天喝3碗。同時,吃米飯也可幫助糞便成形,並提供維生素b。

勿匆忙服藥:除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉,或者嚴重腹瀉産生並發症,普通的腹瀉並不需要服藥治療,它的癥狀一般不會超過48小時。所以,至少兩天以內,勿用藥物止住腹瀉,因為腹瀉是體內排除毒素的方式。今天,當病人發生急性腹瀉時,醫生多不鼓勵使用止瀉劑,除非其他急需控制的情況。否則,讓它排出可能比較有利,也能加速複原。 



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